အမိုင်နိုအက်ဆစ်၏ အာဟာရ အမျိုးအစားခွဲခြားခြင်း။

Oct 05, 2025 အမှာစကားထားခဲ့ပါ

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ- ဤအရာများသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ် (သို့မဟုတ် အခြားကျောရိုးရှိသတ္တဝါများ) မှ အလိုအလျောက်ပေါင်းစပ်၍မရသော အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ သို့မဟုတ် ပေါင်းစပ်မှုနှုန်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ လိုအပ်ချက်များကို ပြည့်မီရန် ဝေးကွာပြီး ပြင်ပအစားအစာမှ ပံ့ပိုးပေးရမည်ဖြစ်သည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်သည် ပရိုတင်းလိုအပ်ချက်၏ 20% မှ 37% ခန့်ဖြစ်သည်။ အမျိုးအစား 8 မျိုးရှိပြီး ၎င်းတို့၏ လုပ်ဆောင်ချက်များမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

Lysine- ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်၊ အသည်းနှင့် သည်းခြေအိတ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု၊ အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို အားပေးသည်၊ pineal gland၊ mammary gland၊ corpus luteum နှင့် သားဥအိမ်တို့ကို ထိန်းညှိပေးပြီး ဆဲလ်များယိုယွင်းခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။

Tryptophan - အစာအိမ်ဖျော်ရည်နှင့် ပန်ကရိယဖျော်ရည်များ ထုတ်လုပ်မှုကို အားပေးသည်။

Phenylalanine - ကျောက်ကပ်နှင့် ဆီးအိမ်လုပ်ဆောင်ချက် ဆုံးရှုံးမှုကို ဖယ်ရှားရာတွင် ပါဝင်ပါသည်။

Methionine သည် ဟေမိုဂလိုဘင်၊ တစ်ရှူးများနှင့် သွေးရည်ကြည်၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင် ပါဝင်ပြီး သရက်ရွက်၊ ပန်ကရိယနှင့် အရည်များကို မြှင့်တင်ပေးသည့် လုပ်ဆောင်ချက်ပါရှိသည်။

Threonine- ဟန်ချက်ညီစေရန်အတွက် အချို့သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်များကို ပြောင်းလဲပေးသည့် လုပ်ဆောင်ချက်ပါရှိသည်။

Isoleucine သည် စပျစ်သီး၊ သရက်ရွက်နှင့် pituitary ဂလင်းတို့၏ စည်းမျဉ်းနှင့် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင် ပါဝင်ပါသည်။

Leucine - isoleucine ကို ဟန်ချက်ညီစေခြင်း၊

Valine: corpus luteum, mammary gland နှင့် ovary တွင် လုပ်ဆောင်သည်။ တစ်ပိုင်း-မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော နှင့် အခြေအနေအရ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ- လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှ ပေါင်းစပ်ထုတ်လုပ်နိုင်သော်လည်း များသောအားဖြင့် ပုံမှန်လိုအပ်ချက်များကို မဖြည့်ဆည်းနိုင်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်များကို semi-မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော သို့မဟုတ် အခြေအနေအရ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်များဟုခေါ်သည်။ ၎င်းတို့မှာ အဓိကအားဖြင့် arginine နှင့် histidine များဖြစ်ပြီး ကလေးဘဝကြီးထွားစဉ်တွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်များဖြစ်သည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်များသည် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများသည် မွေးကင်းစကလေးများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက သိသိသာသာ လျော့နည်းသွားပါသည်။ ၎င်းတို့၏လုပ်ဆောင်ချက်များမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

Arginine- Arginine နှင့် deoxycholic acid ဒြပ်ပေါင်းကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ (minoxaline) သည် ဆစ်ဖလစ်၊ ဗိုင်းရပ်စ်အသားဝါစသဖြင့် ကုသရန် ထိရောက်သောဆေးများဖြစ်သည်။

Histidine သည် ဇီဝဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ ဓာတ်ပစ္စည်းများနှင့် ဆေးဝါးအေးဂျင့်အဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပြီး နှလုံးရောဂါ၊ သွေးအားနည်းရောဂါ၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း စသည်တို့ကို ကုသရာတွင်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။

မရှိမဖြစ် -မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ- ၎င်းတို့သည် လူသားများ (သို့မဟုတ် အခြားသော ကျောရိုးရှိသတ္တဝါများ) မှ ပေါင်းစပ်ဖန်တီးနိုင်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်များဖြစ်ပြီး အစားအစာမှ ရယူရန်မလိုအပ်ပါ။ ဥပမာများတွင် glycine နှင့် alanine တို့ပါဝင်သည်။